Desde la fecha de su inauguración en el año 537 y hasta 1453 sirvió como la catedral ortodoxa bizantina de rito oriental de Constantinopla, excepto en el paréntesis entre 1204 y 1261 en que fue reconvertida en catedral católica de rito latino, durante el patriarcado latino de Constantinopla del Imperio latino, fundado por los cruzados

Arquitectura

La estructura en general tiene un total de 104 columnas: 40 en la parte baja y 64 en la galería superior. Sus paredes fueron decoradas con bellos mosaicos de oro, plata, terracota, cristal y piedras de colores; algunos de ellos apreciables en la actualidad.

Santa Sofía se hizo famosa sobre todo por su enorme cúpula, de más de 30 metros de diámetro, con la que los bizantinos “cambiaron la historia de la arquitectura”. Hasta la terminación de la Catedral de Sevilla, en 1520, Santa Sofía figuraba como la catedral más grande del mundo.

Recomendaciones

Como la mayoría de los lugares emblemáticos y céntricos de Estambul, le aconsejamos llegar temprano, pues el sitio se congestiona de turistas y se forman grandes colas para entrar. Recomendamos disfrutar las vistas de la Mezquita Azul desde las ventanas de la segunda planta y no dejar de girar su dedo pulgar y pedir un deseo en la famosa «columna que suda», traída desde el Templo de Artemisa en Éfeso y que muchos consideran milagrosa.

Desconectarse del trabajo y de la rutina habitual del año es lo más importante a la hora de reponer energías durante los días de vacaciones. Lo que elijas hacer depende de tus gustos personales, pero la clave es preguntarte qué necesitas y qué tipo de vacaciones te pueden ayudar en eso.

Lo que produce el tiempo libre

“El tiempo libre es necesario para procesar lo vivido, aprendido y desconectarse un poco de la ‘hiperconectividad’ que caracteriza estos tiempos. Disminuir los estímulos que pueden generar ansiedad sirve para disminuir el estrés y descansar realmente”, opina la doctora Nathalie Colomer

Vacacionando y fortaleciendo vinculos saludables

Las vacaciones en familia pueden entregar algo más que descanso y diversión, ¿sabías que además pueden entregar múltiples beneficios a los niños y niñas?

 Favorece el vínculo familiar: el ritmo de vida no nos permite disfrutar de nuestra familia como quisiéramos, es así como en vacaciones podemos disponer de nuestro tiempo y dedicarles momentos de calidad, lo que contribuye a fortalecer los vínculos familiares. 

Mejora el desarrollo cerebral: las experiencias positivas durante las vacaciones activan componentes que mejoran el desarrollo intelectual. 

Sin lugar a duda, las vacaciones son fundamentales para que podamos descansar y desconectar de aquellas fuentes de estrés de la vida cotidiana. Al tomarnos el tiempo de descansar y disfrutar de diferentes actividades, recargamos energías y mejoramos nuestra salud mental y física. Además, las vacaciones son un momento en el que el tiempo que pasamos con nuestros allegados es habitualmente superior al cotidiano, lo que permite reforzar los vínculos sociales, siendo esto un elemento esencial para nuestra salud.